自分を大切にすること

教典ヨーガスートラの中で

「ヨーガハ チッタヴリッティニローダハ」

ヨーガとは、心（チッタ）の作用を止滅させることである。

とあります。

私の頭の中は、たくさんの言葉や思考でパンパン…

ムダなことだなあ、とつくづく思い疲れることがあります。

脳からうみだされる使用も無い考えを聞き流し、

いつでも自分を静かにとらえていたいものです。